Sarapan sehat 26 (Alpukat kolang kaling).
Kolang-kaling (buah atap) adalah nama camilan kenyal berbentuk lonjong dan berwarna putih transparan dan mempunyai rasa yang menyegarkan. Kolang kaling yang dalam bahasa Belanda biasa disebut glibbertjes yang secara harafiah berarti "benda-benda licin kecil" ini dibuat dari biji pohon aren. Penelitian menunjukkan bahwa sarapan berprotein tinggi akan menangkal kebiasaan ngemil tidak sehat sepanjang hari.
Selain itu sarapan alpukat setiap pagi, terbukti dapat menyehatkan jantung.
Sejak dulu alpukat terkenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Selain cantik menjadi hiasan untuk minuman, kue, hingga salad, buah ini juga kaya akan potassium mengalahi pisang.
Kamu dapat memasak Sarapan sehat 26 (Alpukat kolang kaling) dengan 4 bahan and 3 langkah mudah. Yuks simak penjelasan berikut ini :
Bahan yang perlu disiapkan untuk Sarapan sehat 26 (Alpukat kolang kaling)
- 1 buah alpukat mentega.
- Secukupnya kolang kaling yang sudah di rebus.
- 1 sdt madu.
- Sesuai selera chia seed.
Kamu bisa memilih beberapa menu sarapan sehat yang memang sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Jelly juga bisa jadi pilihan kamu untuk memulai pagi. Jelly akan memberikan energi yang cukup untuk kamu beraktivitas. Kombinasi tiga buah ini sangatlah baik untuk mengisi kembali tubuh agar segar sepanjang hari.
Langkah langkah memasak Sarapan sehat 26 (Alpukat kolang kaling)
- Kupas alpukat, potong2. Tata di dalam wadah bersama kolang kaling..
- Beri taburan madu dan chia seed..
- Sajikan untuk sarapan rendah karbo..
Pisang dan alpukat akan memberikan tubuhmu tenaga dengan cepat.
Sementara, apel mengandung serat tinggi dan akan menjaga perut kenyang.
Lantas apa saja menu sarapan yang sehat untuk anak dan dewasa.
Sarapan seharusnya makanan ringan yang sehat, mengenyangkan dan Potong alpukat menjadi beberapa buah lalu susu roti.
Tambahkan dengan madu jika anak-anak menyukainya.
